Une escale Bien être coachée au centre de Thalasso du Touquet

J’ai rencontré Julie Ferrez à la Thalasso du Touquet où elle présentait les « escales REHAB » qu’elle propose lors de séjour de Thalassothérapie.

Centrée sur la santé et le bien être, ces escales de 4 jours sont à la fois une pause détente, un recentrage sur soi mais peut-être aussi une aide pour commencer un régime (ou un rééquilibrage alimentaire), pour faire du sport avec plaisir, pour prendre soi de son corps, en être plus à l’écoute…

Julie Ferrez est coach sportive; elle donne le rythme, la motivation, la bonne humeur et, bonne nouvelle pour les récalcitrants au sport elle donne envie de s’y mettre! Son programme tourne autour du bien être et elle fait du « sur mesure « en travaillant avec des petits groupes. Véritable source de motivation, ce stage permet de découvrir ses réelles capacités dans toutes les activités proposées et se reprendre en mains…

Le centre de Thalassothérapie du Touquet est situé dans un site incroyable, il est comme posé sur le sable avec une vue imprenable sur la mer. Très propre et lumineux, les cabines de soins sont très agréables et le personnel très professionnel.

Une agréable piscine chauffée et couverte avec vue sur la Manche est à accessible de la thalasso.

En ce qui concerne les hôtels, de chaque côté de la thalasso se trouve un ibis et un Novotel.  En ce qui concerne l’hébergement cela reste le cadre un peu fonctionnel d’un hôtel sans grand charme; mais les points forts sont l’emplacement idyllique, notamment pour profiter du coucher de soleil du bar du Novotel de l’interieur par temps un peu froid ou a l’exterieur  les pieds dans le sable!

Programme « escales REHAB » :

Au réveil : Yoga à jeun (plutôt actif, pour prendre conscience de son corps, prendre le temps de le réveiller)

Petit déjeuner

Matinée : 2 heures de sport (varies en fonction des sites : rando, vélo, parcours de remise en forme…)

Déjeuner

Après midi : Sieste et soins de Thalasso

Séance de Yoga/relaxation (approche de la médiatation)

Diner

Ce stage permet de se couper de la vie de tous les jours, pendant les 4 jours Julie Ferrez encadre chaque participant du réveil au coucher, elle dispense ses conseils en nutrition et pose un véritable cadre par les horaires et activités.

Info pour les jeunes mamans :

Le centre de Thalassothérapie du Touquet propose également un programme Jeune maman, centré sur le rééquilibrage en douceur du corps dans son ensemble, entre 2 et 12 mois après l’accouchement. Bilan et conseil d’une diététicienne pour retrouver un poids de forme, une séance d’osthéopathie (testée ! la thérapeute est vraiment très professionnelle et la séance très efficace !), et 24 soins qui vont des soins drainants aux massages kiné, en passant par des séances de renforcement du périnée et l’aquagym post natale.