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Santé et vie pratique Famille Voilà l’été … pour que le soleil reste un plaisir !
Voilà l’été … pour que le soleil reste un plaisir !
Écrit par Charlotte Paturel    Lundi, 29 Juin 2009 10:59  

soleil

Pour profiter du soleil en toute sécurité... quelques conseils et recommandations




 

Les enfants sont particulièrement sensibles

Comme le chantent si bien les Négresses Vertes, quand voilà l’été « j’entends rugir le plaisir de la vie, les filles sont belles et les dieux sont ravis ». Le soleil est indispensable à la vie et à la santé. En petite quantité, les ultraviolets (UV) émis par le soleil sont même bénéfiques à la santé : ils favorisent la fabrication de vitamine D et dopent le moral.

Mais le soleil peut aussi entraîner des dommages graves voire irréversibles : vieillissement prématuré, allergies, cancers de la peau, ophtalmie, cataracte, dégénérescence de la rétine alors que la grande majorité des cancers de la peau pourrait être prévenue grâce à de bonnes habitudes de protection.


Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil, ils possèdent trop peu de mélanine. Enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger. En effet, jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV. Les coups de soleil et les expositions répétées jusqu’à la puberté sont une cause majeure du développement de cancers de la peau (mélanomes) à l’âge adulte. Le cristallin, qui est transparent pendant l’enfance et l’adolescence, ne peut pas jouer son rôle de barrière naturelle contre les UV.

Tout le monde est concerné, mais il faut redoubler de prudence pour :enfant_nu
* ceux qui ont la peau claire ou les yeux clairs, les cheveux roux ou blonds,
* ceux qui ont des grains de beauté congénitaux (présents dès la naissance)
* ceux qui ont des antécédents familiaux de mélanome
* ceux qui suivent un traitement médical qui peut les rendre encore plus sensible au soleil.

À la plage, à la montagne et même en ville, nous sommes tous exposés au rayonnement solaire : certains gestes de prévention, très simples à mettre en œuvre, permettent de profiter en toute sécurité des beaux jours où le rayonnement solaire est le plus intense ...

Plein d'infos intéressantes sur le site www.soleilmalin.be

et site  inpes : www.prevention-soleil.fr

Geste n°1 : Rechercher l'OMBRE

Ne pas exposer les enfants entre 11 heures et 15 heures, c'est à dire rechercher l’ombre  : moins de 50 % connaissent ce moyen de protection et hélàs seuls 28 % le mettent en œuvre. (source INPES)

Les parents protègent plus leurs enfants qu’ils ne se protègent eux-mêmes mais seul un tiers des parents déclare éviter d’exposer leurs enfants au soleil aux heures les plus chaudes.

Potentes2ur mettre les petits à l'ombre, il existe des tentes anti-uv idéales pour les protéger des rayons nocifs du soleil, leur permettre de se reposer plage, s'isoler du soleil, du sable, du vent. La tente assure une protection solaire quasi intégrale grâce à sa toile nylon anti UV.

modèle de tente distribuée par fnac-eveil et jeux, indice de protection 50 , poids : 1kg , dim L 120 x 110 x H 90 prix environ : 44 euros - se plie et se déplie en quelques secondes - facile à transporter


Geste N°2 : Se protéger les YEUX

Les parents apprènent aux enfants à se protéger en portant lunettes de soleil et chapeau.

Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une Vuarnet_roseophtalmie (un «coup de soleil» de l’oeil), ou à plus long terme, comme la cataracte ou les dégénérescences de la rétine.

Looping_I_189112C_31
Modèle Vuarnet Kids protection3
prix environ : 33 euros

C'est pourquoi les lunettes de soleil sont indispensables. Privilégiez une forme enveloppante et assurez-vous qu’elles portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4) pour une réelle protection.
Modèle Looping chez Julbo (0- 18 mois / 12 -24 mois / 2- 4 ans),
monture  réversible et sans charnières.
Branches galbées et cordon élastique extra-plat
ozone_kaki_mat-anis_35
prix environ : 30 euros

Lunettes JULBO Modèle ozone (teens M 6 - 10 ans / kids L 8- 12 ans), prix environ 35 euros

Un chapeau protège les yeux et le visage.casquette_20

Préférez un chapeau à larges bords qui couvre
également le cou et les oreilles.


Geste N°3 : Porter des VETEMENTS FILTRANTS

Les vêtements (secs), même légers, filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil. La protection solaire par le vêtement comme une arme clé pour lutter contre les dommages du soleil est une méthode simple et évidente.

shorty ant4bb2fleuri uv modèle  fleur chez 4bb2.com collection au design très sympa

tissus léger ultra confort, prix : 48 euros

Il existe maintenant des vêtements qui incluent un indice de protection solaire. La protection solaire par le vêtement peut être mesurée avec un système appelé Ultraviolet Protection Factor (UPF), cette norme inventée en Australie mesmaillot_beabaure la quantité de rayonnement UV pénétrant dans un tissu. Aujourd’hui, certains fabricants proposent des vêtements anti-UV, cela peut aller des maillots de bains et chemises,   aux chapeaux et pantalons.

maillot anti uv BEABA taille 12 à 36 mois

prix short + tee shirt : 36 euros


columbiashortVêtements Omni-Shade™  COLUMBIA ( UPF30 ) chemise

modèle Omnishade présenté : chemise fille  fille taille 4 - 5 - 6 ans - prix environ : 35 euros

modèle Omnishade short garçon  taille 4 à 7 ans - prix environ 25 euros


Geste n°4 : DE LA CREME SOLAIRE CONTRE UVB/UVA

Petit rappel : La crème solaire sert à se protéger et non à s'exposer plus. Elle doit être appliquée en couche suffisante sur toutes les parties du corps non couvertes par des vêtements.  Pour vous donner une idée, il faut appliquer  2 mg/cm² de peau, ce qui correspond à environ 6 bonnes cuillères à café de crème pour le corps d’un adulte, 2 cuillères pour le corps d'un enfant de 4 ans.

Les crèmes solaires ne sont pas destinées aux bébés qui ne doivent pas être exposés au soleil. Il n'existe pas de crème écran total, ou protection totale la commission européenne interdit d'utiliser ce terme,   le seul écran total reste le vêtement.

Dans son rapport du 30 juin 09, la Commission Européenne  rappelle que si les rayons U.V.B. sont à l’origine des «coups de soleil», les rayons U.V.A. provoquent le vieillissement prématuré de la peau et perturbent le système immunitaire. C'est l’exposition aux UVA + UVB  qui aggrave les risques de cancer de la peau.

L'indice de protection (IP) d'une crème solaire est parfois noté FPS ou encore SPF, c'est un indicateur comparatif de l’intensité d’un coup de soleil (rayonnement U.V.B.), il ne se réfère pas aux effets similaires provoqués par les rayons U.V.A. Les produits solaires protégeant uniquement contre les rayons UVB. donnent donc un sentiment illusoire de sécurité.

L'industrie cosmétique commence à apposer sur les étiquettes de ses produits un cachet U.V.A. normalisé indiquant un niveau minimal de protection contre les U.V.A. L'utilisation du nouveau logo précise que le rapport de 1 à 3 entre le niveau de protection UVA et le niveau de protection UVB est respecté (si on prend l'exemple d'un produit IP 6, cela veut dire que la protection solaire UVA doit être de 2 et la protection solaire UVB doit être de 6).

Privilégiez les indices de protection élevés (indice 30 minimum, voire 50 pour des conditions extrêmes).

La plupart des produits solaires contiennent des filtres chimiques ou des filtres minéraux ou les deux.

Les filtres minéraux sont propres pour l'environnement et hypoallergéniques. Les  effets négatifs des filtres chimiques sur l'environnement sont attestés par plusieurs études scientifiques : ils polluent l'eau - en effet, les substances chimiques qui filtrent les ultraviolets détruisent aussi les microalgues indispensables à la vie des coraux, ils sont difficiles à éliminer, même par les stations d'épuration, et peuvent s'avérer dangereux s'ils sont ingérés par l'homme.

MUSTELA, crème minérale prixMUSTELA_SOLAIRES_Crme_minrale_spcial_intolrances_SPF_50 : 14,63 euros,  le tube de 50ml

URIAGE, lait  minéral enfant  très haute protection  100 ml , prix : 16,25 euros

Uriage , après soleil baume réparateur 150 ml , prix : 12,40 euros

Uriage_Lait_protecteur_Enfant_50

VRAI ou FAUX, quelques idées recues...

Même bronzé, il faut continuer de se protéger. VRAI! Le bronzage est une «barrière» naturelle fabriquée par la peau pour se protéger du soleil. Elle représente un indice de protection entre 3 et 5, mais est superficielle et ne filtre qu’une partie des UV. Une peau bronzée est moins sensible aux coups de soleil, mais n’est pas protégée contre le risque de cancer.

Le risque n’est pas lié à la sensation de chaleur mais à l’intensité des rayons UV. VRAI ! Méfiez-vous des fausses impressions de sécurité lorsqu’il fait plus frais, sous un ciel nuageux ou avec du vent car les UV passent !

Le danger ne vient pas uniquement des coups de soleil. VRAI ! Le danger vient également des « doses » d’UV reçus tout au long de la vie. A chaque nouvelle exposition sans protection, les UV reçus s’accumulent et augmentent les risques pour la peau et les yeux.

Et que le soleil reste un plaisir....