Fil d'actu loisirs

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Speedo x Disney , une collection de maillots au top pour les enfants

Activités et loisirs

News image

  Speedo continue de célébrer son 90ème anniversaire et propose une collection de maillots de bain ...

Lire la suite...

Rilakkuma, un agenda à l'effigie de l'ourson le plus mignon du Japon

Activités et loisirs

News image

  Avec cet agenda, Larousse Jeunesse promet aux petits , une année super zen. - Une page ...

Lire la suite...

Pierre Lannier x Toiles du Soleil = une aventure made in France

Activités et loisirs

News image

  Les montres Pierre Lannier et les Toiles du Soleil ont unis leur savoir-faire pour donner ...

Lire la suite...

Protest et ses tenues estivales pour petites filles sages

Activités et loisirs

News image

Tenues estivales pour petites filles sages signées Prot...

Lire la suite...

Le nouveau visage de Tartine et Chocolat, rue de la Paix à Paris

Activités et loisirs

News image

  La Maison Tartine et Chocolat offre un nouveau visage à son adresse parisienne du 24 ...

Lire la suite...

Les sandales lumière d'André

Activités et loisirs

News image

  Modèle ...

Lire la suite...

La Grande Récré à l'heure de la Coupe du monde féminine de football

Activités et loisirs

News image

      Le Baby-foot champions de Smoby  bénéficie d'une structure en bois pour plus de stabilité et ...

Lire la suite...

Les tennis de l'été s'appellent Bensimon

Activités et loisirs

News image

  Un avant goût de l'été avec les tennis ...

Lire la suite...

Mix for Pilot des crayons à glisser dans sa trousse d'été

Activités et loisirs

News image

  L’été est le moment idéal pour décompresser, prendre du temps pour soi… et laisser libre ...

Lire la suite...

"Explique moi pourquoi "la collection documentaire des petits aux éditions Larousse

Activités et loisirs

News image

  Voici une collection qui aborde des vraies questions d'enfants, formulées " à la manière des ...

Lire la suite...

Avec Speedo x Avengers, les garçons vont plonger dans l'action

Activités et loisirs

News image

  Plongez dans l’action avec les Avengers cet été grâce à la collection pour garçons Speedo x Avengers - ...

Lire la suite...

Haig Club Clubman, Rivière du Mât, Gibson's pour souhaiter une bonne fête à son papa

Activités et loisirs

News image

  Pour la fête des pères, Haig Club Clubman, le dernier-né de Moët Hennessy Diageo créé ...

Lire la suite...

Trop mignonne la collection bain mère- fille de Darjeeling

Activités et loisirs

News image

  Cet été retrouvez la collection bain mère - fille de Darjeeling . Des maillots de bain ...

Lire la suite...

Les lunettes Krys un cadeau original pour papa

Activités et loisirs

News image

  A l'approche de la fête des pères, Krys propose une sélection de lunettes qui feront ...

Lire la suite...

Palme sinon rien pour l'été.

Activités et loisirs

News image

  Palme, la marque de vêtements de plage va rendre les mamans super chics cet été... Ci-contre: ...

Lire la suite...

Bensimon x Zazakely Sambatra: une collaboration éclatante pour rendre des enfants heureux

Activités et loisirs

News image

  Serge Bensimon, créateur de talent et de renom a présenté en sa boutique de la ...

Lire la suite...

La Lotus Chrono Junior pour tous les jeunes amoureux des montres

Activités et loisirs

News image

  Nouveauté: La Lotus Chrono Junior en 5 barres avec bracelet nylon doublé, cuir surpiqué. 3 modèles ...

Lire la suite...

"Il était une fois sur un air d'Aladin" une collection pour filles sages signée N2 by les Néréides

Activités et loisirs

News image

  N2 by les Néréides présente une ravissante collection baptisée " Il était une fois sur ...

Lire la suite...

Les vacances timbrées de la Poste

Activités et loisirs

News image

  La Poste émet dès le 1er juillet un carnet de 12 timbres-poste pour les vacances, ...

Lire la suite...

Uniqlo, Wonderbox pour une fête des pères réussie.

Activités et loisirs

News image

  Une chemise  100% lin premium de chez  Uniqlo au maintien inédit , qui se tient ...

Lire la suite...

Bonne Fête Papa avec Pierre Lannier , Macon&Lesquoy et Umbro

Activités et loisirs

News image

  Une belle idée de coffret chez Pierre Lannier pour la Fête des Pères où le ...

Lire la suite...

Dictionnaire du tennis, espadrilles Jox&an, montre Lip pour dire Bonne Fête à son papa

Activités et loisirs

News image

  Le Dictionnaire du tennis constitue le répertoire le plus exhaustif jamais réalisé sur le sujet. ...

Lire la suite...

Plongez dans la vie de "Kiki la Petite Sorcière "

Activités et loisirs

News image

  Avec ce premier tome de Kiki la petite sorcière , plongez dans l'oeuvre magique d'Eiko ...

Lire la suite...

Coup de coeur pour Amrose les premières speakers tricotées.

Activités et loisirs

News image

  Amrose propose les premières sneakers tricotées avec passion par des femmes dans la province d'Ispahan. Modèle: ...

Lire la suite...

Kit bricoleur H2O at Home ou Coffret barbier à croquer de Neuville pour papas vigoureux et gourmands

Activités et loisirs

News image

  H2O at Home propose un kit pour les bricoleurs :   - L'Atout faire, le savon des ...

Lire la suite...

Mini Boden fête la naissance du Royal baby

Activités et loisirs

News image

  À l'occasion de la naissance du Royal Baby, Boden propose une sélection bébé 100% British ...

Lire la suite...

Le guide pratique des petits jardiniers chez Larousse Jeunesse

Activités et loisirs

News image

  Ce guide pratique évolue autour du cycle naturel des saisons permet aux petits de s'éveiller, ...

Lire la suite...

Hello Kitty fête ses 45 ans avec le distributeur de lunettes Opal

Activités et loisirs

News image

  À l'occasion des 45 ans de Hello Kitty , le créateur et distributeur de lunettes Opal, a créé un ...

Lire la suite...

Zhoelala des sandales au top pour mères et filles

Activités et loisirs

News image

  Inspirées des îles  Caraïbes où elles sont nées, les Zhoelala mettent en lumière la beauté ...

Lire la suite...

Murat, Inés de Parcevaux, Day Off…des petits cadeaux chics pour maman

Activités et loisirs

News image

  Collier  Graphique Murat en plaqué or ...

Lire la suite...

Maty, Go Girl Only, Dreved pour une fête des mères réussie

Activités et loisirs

News image

  Il est l'heure de voir sa vie en couleurs avec cette montre d'été Happy Hours ...

Lire la suite...

Offrez un bijou JOIKKA à la plus belle des mamans

Activités et loisirs

News image

  La ravissante collection Chrysta de chez  Joikka propose des bagues, colliers, bracelets et boucles d'oreille ...

Lire la suite...

Avis aux amateurs de jardinage: le Guide Truffaut du Jardin Eco -Responsable est sorti

Activités et loisirs

News image

  Retrouvez dans ce guide illustré très pratique, les gestes et les méthodes clairement expliqués pour ...

Lire la suite...

FreyWille, Agatha, Les Néréides & Cinq Mondes pour dire je t'aime à sa maman

Activités et loisirs

News image

  Offrez à votre maman un bijou de la nouvelle collection Paris Pop Art de FreyWille, ...

Lire la suite...

Comptoir des Cotonniers, Balsamik, Charlott' pour maman chic

Activités et loisirs

News image

  "Atout coeur" est une capsule imaginée par l'artiste Marin Montagut  pour Comptoir des Cotonniers en ...

Lire la suite...

Les châteaux de la Loire du Petit Futé

Activités et loisirs

News image

  Chambord, Valençay, Blois, Saint-Aignan, Chenonceau, Amboise, Azay-le-Rideau, Chinon, Saumur, Angers, le Plessis-Macé... Tant de châteaux ...

Lire la suite...

Une fête des mères délicate au doux parfum de tendresse avec Pierre Lannier x Aquarelle

Activités et loisirs

News image

  Pour une tendre Fête parfumée , offrez à votre maman la montre Eolia de la ...

Lire la suite...

Rosier Meilland , Eau de parfum Comptoir Sud- Pacifique pour la plus jolie des mamans

Activités et loisirs

News image

  Votre maman aime les fleurs, le jardinage? Offrez lui pour la fête des mères le ...

Lire la suite...

Mobi, le premier scrabble éducatif et mathématique pour les 3 - 12 ans

Activités et loisirs

News image

  Voici le premier scrabble mathématiques MOBI, pour apprendre en s'amusant et jouer avec les chiffres! ...

Lire la suite...

Moment d'exception avec la collection Cérémonie de Jacadi

Activités et loisirs

News image

  La fraîcheur de l'enfance, l'élègance Parisienne sont au rendez-vous de cette collection Cérémonie de ...

Lire la suite...

Les montres Louis Pion séduisent les enfants

Activités et loisirs

News image

  Louis Pion présente une jolie collection de montres pour ...

Lire la suite...

Tous sur les plages du Pays Basque avec Jean Vier

Activités et loisirs

News image

  Draps de plage en éponge velours 100% ...

Lire la suite...

Croq Miam, un jardin suspendu pour enfants dès 3 ans.

Activités et loisirs

News image

  Il n'est jamais trop tôt pour transmettre le gôut du jardinage aux enfants. Avec le Jardin ...

Lire la suite...

La Maison du Chocolat s' invite à la Glacerie Paris

Activités et loisirs

News image

  Les chefs Nicolas Cloiseau et David Wesmaël ont signé des barres , des bonbons, des ...

Lire la suite...

Un livre à toucher: Mes amis de la maison

Activités et loisirs

News image

  Ce joli livre relié et cartonné fera découvrir aux petits les animaux. Chaque page enrichie de ...

Lire la suite...
Activités et loisirs Sport Le tennis pour les enfants
Le tennis pour les enfants
Écrit par Sara Septier de Rigny    Vendredi, 28 Septembre 2012 00:00  

Le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France, et l’un des plus médiatisés. Très populaire chez les jeunes comme chez les adultes, le tennis demande toutefois d’entretenir une bonne condition physique. Petit guide de conseils et d’adresses pour y voir plus clair.

À quel âge peut-on commencer ?

Une initiation est possible à partir de 4-6 ans. On parle alors de mini-tennis. Créé dans les années 1990, le mini-tennis propose une approche ludo-éducative du sport, avec des ateliers jeux et tennis. Il faut savoir qu’une pratique intensive du tennis n’endommage en rien la croissance. Un enfant de 8 ans peut aisément pratiquer jusqu’à six heures de sport par semaine. Pratiquer le tennis favorise la coordination, la concentration et la maîtrise de soi. Il est par contre recommandé de posséder une licence FFT afin d’être assuré en cas de blessures ou d’accidents. Tous les moniteurs doivent eux être détenteurs d’un Brevet d’Etat.
Dans les clubs de mini-tennis la raquette est fournie aux enfants. L’équipement a évolué pour s’adapter aux plus jeunes. Ainsi les balles sont en mousse ou en paille, et les terrains aux dimensions réduites.

Généralités

Le tennis est idéal pour développer la souplesse, les abdominaux, les cuisses, les chevilles et les bras. Avant de se lancer dans la pratique d’un tel sport, il est nécessaire de faire un check-up complet chez le médecin afin d’être certain de ne pas avoir de contre-indications. Les deux principaux risques sont ceux de tennis elbow, c’est-à-dire une tendinite du coude, et tennis leg, une douleur au mollet. La meilleure solution pour parer à toute blessure éventuelle reste un bon échauffement !
La tenue est simple est composée de vêtements amples. Seules la raquette et les chaussures ont une réelle importance, le reste se doit d’être confortable et convenir au goût de chacun.

Avant la pratique du tennis, il est nécessaire de bien s’échauffer. C’est un sport asymétrique, il est donc nécessaire de bien entretenir sa musculature pour éviter de se faire mal au dos et au coude. Ne pas oublier également de s’étirer à la fin de chaque match. Maintenir une bonne hydratation est primordial pendant toute la durée de l’effort. Il faut apprendre à écouter son corps et ne pas hésiter à s’arrêter en cas de fatigue ou de faiblesse.
L’alimentation doit être saine et variée. Il faut bien considérer la fréquence de l’effort sportif par semaine ou par jour afin de bien doser chaque aliment. Quant au sommeil, il est évident qu’il doit être suffisant pour être en forme !

L'équipement

Pour les raquettes, les prix varient entre 30€ et 260€ voire bien plus. Il est important de choisir son équipement en fonction de l’usage que l’on en fait. Ainsi si vous vous mettez à avoir une pratique intensive du tennis, n’hésitez pas à investir dans du bon matériel qui durera plus longtemps.
Pour bien choisir la raquette de son enfant, il faut que celui-ci se tienne debout avec la raquette bien en main, dirigée vers le sol, le bras collé le long du corps. L’espace maximum entre l’extrémité de la raquette et le sol doit être de cinq centimètres.
Pour les enfants jusqu’à 1m20, la raquette peut mesurer jusqu’à 56 centimètres. Pour ceux dont la taille se situe entre 1m20 et 1m30, la raquette peut faire entre 57 et 62 centimètres. Pour 1m30 à 1m50, la raquette peut faire de 63 à 67 centimètres.
Pour le choix des chaussures, il faut privilégier la souplesse et la stabilité. Très important : la chaussure doit maintenir la voûte plantaire, le tendon d’Achille et la cheville. Pour les courts couverts, privilégier des semelles lisses. Pour les gazons, choisir des semelles alvéolées. Enfin pour toutes les surfaces, les chevrons sont parfaits.



Sara Septier de Rigny

Informations

CONTACTS

La FFT propose plus de 5500 centres dans toute la France.
Renseignements : 01 47 43 448 00

Images

Retour en haut de page