Fil d'actu loisirs

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

La collection Yes you Can s'enrichit de 2 nouveaux titres

Activités et loisirs

News image

La collection Yes you Can s'enrichit de 2 nouveaux titres parmi lesquels " Animal Farm" de G...

Lire la suite...

Les lunettes de soleil Quay s'invitent chez Krys

Activités et loisirs

News image

Quay la marque branchée de lunettes de soleil australienne s'implante dans les 905 magasins Krys . ...

Lire la suite...

Réalisez vous-même vos savons à l'atelier de la boutique Ciment

Activités et loisirs

News image

La boutique CIMENT est ouverte ! Vous pouvez désormais vous inscrire aux ateliers de Saponification à ...

Lire la suite...

La veilleuse Bluetooth dBb pour que bébé s'endorme sereinement

Activités et loisirs

News image

  dBb allie technologie et fonctionnalité avec cette veilleuse tactile en silicone souple qui résiste aux ...

Lire la suite...

Un esprit fleuri et graphique s'invite dans la collection Linen Fleury by Akéo

Activités et loisirs

News image

  Pour faire le plein d'énergie ...Rien de plus simple avec le nouveau coloris Mandarine ...

Lire la suite...

Dites " je t'aime" avec Wonderbox

Activités et loisirs

News image

  Cette année Wonderbox joue les cupidons et fête l’amour en GRAND avec ses coffrets cadeaux ...

Lire la suite...

Stage Ninja chez Blast pour les 6/12 ans pendant les vacances

Activités et loisirs

News image

  Pour les vacances, les enfants vont atteindre des sommets avec les stages d'initiation BLAST ! L'occasion ...

Lire la suite...

Les mots font des chants de Chanteloup Musique

Activités et loisirs

News image

  Chanteloup Musique est une maison d'édition musicale familiale créée par Claire Lebrun  qui développe des projets ...

Lire la suite...

Les jolies planches pour les tribus d'aujourd'hui

Activités et loisirs

News image

  Les Jolies Planches est une maison d’édition intello & déco qui imagine des planches pédagogiques ...

Lire la suite...

Pour une soirée magique St Valentin rien de mieux que Deutz et Café Prunier

Activités et loisirs

News image

  Quintessence des plus beaux Chardonnays récoltés lors des très grandes années, l’ « Amour de ...

Lire la suite...

PartyLite présente sa nouvelle collection de bougies et accessoires de décoration pour le printemps

Activités et loisirs

News image

  PartyLite présente sa nouvelle collection toute en simplicité pour accueillir le Printemps ! Crépuscule Trio de ...

Lire la suite...

Comme une envie de voyager avec Evasion Light de Rayon D'Or

Activités et loisirs

News image

  La marque de bagages Rayon d'Or sort sa nouvelle valise de la gamme Evasion Light ...

Lire la suite...

Les accessoires de l'apprenti jardinier chez Jardiland

Activités et loisirs

News image

  La belle saison arrive à grands pas. Raison pour laquelle une nouvelle collection Jardiland Kids ...

Lire la suite...

Les super étagères de Rose in April sont en exclusivité chez Smallable

Activités et loisirs

News image

  Rose in April vous présente ses  étagères triples Babou3 et ses minis étagères Minibabou ...

Lire la suite...

A la Mère de Famille, Le Roux, Petits Carreaux de Paris des chocolats pour amoureux

Activités et loisirs

News image

  A l'occasion de la Saint Valentin, A la Mère de Famille dévoile son coeur chocolaté: ...

Lire la suite...

Bernardaud...Des cadeaux d'exception pour un amour infini

Activités et loisirs

News image

  Coffret Venise service à thé (théière, crémier, sucrier, 6 tasses et soucoupes thé). ...

Lire la suite...

Pour la St Valentin optez pour des Roses passion Aquarelle ou pour un bijou Maty

Activités et loisirs

News image

  Pour la St Valentin, offrez lui un bouquet passion de roses de chez ...

Lire la suite...

Pïerre Lannier x L’Atelier Emma & Chloé Pour la Saint Valentin

Activités et loisirs

News image

  En collaboration avec l’Atelier Emma & Chloé, la marque d’horlogerie française Pierre Lannier propose pour ...

Lire la suite...

Le printemps pointe le bout de son nez avec Conforama

Activités et loisirs

News image

  Conforama présente en avant-première une sélection estivale autour d'une tendance en  noir et blanc, façon ...

Lire la suite...

Le sac à dos futé 48h de Sohito

Activités et loisirs

News image

Sohito la marque française d’inspiration japonaise spécialisée dans le bagage propose pour ce printemps/ été 20...

Lire la suite...

De la lumière et de la musique avec Akso

Activités et loisirs

News image

  AKSO est  le compagnon idéal des petits avec ce  réveil lumineux éducatif. AKSO n’est pas ...

Lire la suite...

Les jeux d'ambiance de la Grande Récré

Activités et loisirs

News image

  Pour prolonger les instants partagés entre familles et amis en ces fêtes de fin d'année, ...

Lire la suite...

Les accessoires Draeger accompagnent le quotidien des petits

Activités et loisirs

News image

  Draeger accompagne le quotidien des plus petits avec sa panoplie d'accessoires mignons et amusants....

Lire la suite...

Moken Kids, Organic eyewear ! Lunettes biodégradables - biologiques - bio-sourcées

Activités et loisirs

News image

  Après 4 années de recherches et de tests, MOKEN a pu mettre au point des lunettes ...

Lire la suite...

Linen Fleury by Akeo ... des chambres d'enfants sweety, sweety

Activités et loisirs

News image

  Les amis Linen Fleury s'invitent dans la chambre d'enfant pour apporter une touche de décoration ...

Lire la suite...

Capsule d'Aluminor, une lampe "nomade" aux douces couleurs

Activités et loisirs

News image

  Cette adorable lampe « nomade » séduit par ses couleurs et ses courbes douces. Elle ...

Lire la suite...

Ouverture de la 2ème boutique Esthème Cachemire à Paris 75008

Activités et loisirs

News image

  Depuis plus de 15 ans, ESTHEME CACHEMIRE révolutionne le cachemire en associant l'une des matières textiles ...

Lire la suite...

Offrez-vous une parenthèse bien-être avec les enceintes musicales et diffuseurs d'huiles essentielle

Activités et loisirs

News image

  Les diffuseurs Aromasound réinventent l'aromathérapie au quotidien en combinant les bienfaits de la diffusion d'huiles ...

Lire la suite...

Emerveillement garanti au Bon Marché Rive Gauche avec le roi des forêts

Activités et loisirs

News image

  Cette année le thème de Noel du Bon Marché Rive Gauche est « Rois des Forets » ...

Lire la suite...

Freywille, Guérin , Maty , Murat de jolis bijoux à offrir

Activités et loisirs

News image

  L'équipe de designers de Freywille a créé 3 collections ( Tahiti, Bora Bora, Polynésie)  en ...

Lire la suite...

Les coffrets de Noël pour hommes de Pierre Lannier

Activités et loisirs

News image

  Une belle variété de coffrets cadeaux est proposée par la marque Pierre Lannier en cette ...

Lire la suite...

Swish la nouvelle pochette surprise des grands enfants!

Activités et loisirs

News image

  SWISH est une toute nouvelle collection de coffrets cadeaux qui propose des marques françaises "tendance" ...

Lire la suite...

Les suspensions originales de la boutique de Noël du Printemps

Activités et loisirs

News image

  Les amoureux des animaux peuvent être heureux. Le Printemps a dédié pour ce Noël 2019, ...

Lire la suite...

Les imagiers de Larousse jeunesse

Activités et loisirs

News image

  Ce ravissant ouvrage est un imagier caché-trouvé. Mais où est le Père Noël??? A l'atelier des ...

Lire la suite...

La Ruche de Noël des Galeries Lafayette vous présente ses belles décorations

Activités et loisirs

News image

  Découvrez sans attendre la sélection de Noël pour des fêtes ...

Lire la suite...

L'Artisan de Noël dévoile ses surprises de fin d'année

Activités et loisirs

News image

  Cette année, impressionnez vos convives pour les fêtes grâce à la sélection de produits de ...

Lire la suite...

Les sapins de Balsam Hill, une solution écologique optimale

Activités et loisirs

News image

  Déforestation, biodiversité… 1000 raisons de passer à l’artificiel...Balsam Hill est une  solution écologique optimale . En ...

Lire la suite...

Fantastiques Dinosaures...Les dinosaures comme vous ne les avez jamais vus!

Activités et loisirs

News image

  Enfin une incroyable encyclopédie visuelle pour tout connaître sur les dinosaures: leur apparition , leur ...

Lire la suite...

Le traîneau douillet des animaux d'Animalis

Activités et loisirs

News image

  Découvrez une sélection de produits spécialement choisis pour gâter et régaler nos petits compagnons à ...

Lire la suite...

Un Lego Store ouvre ses portes à Marseille

Activités et loisirs

News image

  Un nouveau Lego Store situé dans le centre commercial des Terrasses du Port, à Marseille, ...

Lire la suite...

Avec les montres Locman et Festina les parents ne sont jamais en retard.

Activités et loisirs

News image

  Nommée d’après l’île légendaire au large de la Toscane, Montecristo est la collection iconique de ...

Lire la suite...

Les plaisirs d'hiver de Pylones

Activités et loisirs

News image

  Chez Pylones , créateur d'objets cadeaux , Noël est fun, festif et coloré. On ...

Lire la suite...

Jardiland vous souhaite un Joyeux Noêl

Activités et loisirs

News image

  Jardiland présente ses inspirations pour préparer les fêtes de ...

Lire la suite...

" Give a little joy" pour Noël avec Caran d'Ache

Activités et loisirs

News image

  Caran d’Ache dévoile sa collection de Noël « Give a little joy ». Haute écriture, ...

Lire la suite...

Mon calendrier de l'Avent Yves Rocher

Activités et loisirs

News image

  Yves Rocher vous propose 24 produits surprises à découvrir jour après jour en attendant Noël... Informations - ...

Lire la suite...
Activités et loisirs Sport Le tennis pour les enfants
Le tennis pour les enfants
Écrit par Sara Septier de Rigny    Vendredi, 28 Septembre 2012 00:00  

Le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France, et l’un des plus médiatisés. Très populaire chez les jeunes comme chez les adultes, le tennis demande toutefois d’entretenir une bonne condition physique. Petit guide de conseils et d’adresses pour y voir plus clair.

À quel âge peut-on commencer ?

Une initiation est possible à partir de 4-6 ans. On parle alors de mini-tennis. Créé dans les années 1990, le mini-tennis propose une approche ludo-éducative du sport, avec des ateliers jeux et tennis. Il faut savoir qu’une pratique intensive du tennis n’endommage en rien la croissance. Un enfant de 8 ans peut aisément pratiquer jusqu’à six heures de sport par semaine. Pratiquer le tennis favorise la coordination, la concentration et la maîtrise de soi. Il est par contre recommandé de posséder une licence FFT afin d’être assuré en cas de blessures ou d’accidents. Tous les moniteurs doivent eux être détenteurs d’un Brevet d’Etat.
Dans les clubs de mini-tennis la raquette est fournie aux enfants. L’équipement a évolué pour s’adapter aux plus jeunes. Ainsi les balles sont en mousse ou en paille, et les terrains aux dimensions réduites.

Généralités

Le tennis est idéal pour développer la souplesse, les abdominaux, les cuisses, les chevilles et les bras. Avant de se lancer dans la pratique d’un tel sport, il est nécessaire de faire un check-up complet chez le médecin afin d’être certain de ne pas avoir de contre-indications. Les deux principaux risques sont ceux de tennis elbow, c’est-à-dire une tendinite du coude, et tennis leg, une douleur au mollet. La meilleure solution pour parer à toute blessure éventuelle reste un bon échauffement !
La tenue est simple est composée de vêtements amples. Seules la raquette et les chaussures ont une réelle importance, le reste se doit d’être confortable et convenir au goût de chacun.

Avant la pratique du tennis, il est nécessaire de bien s’échauffer. C’est un sport asymétrique, il est donc nécessaire de bien entretenir sa musculature pour éviter de se faire mal au dos et au coude. Ne pas oublier également de s’étirer à la fin de chaque match. Maintenir une bonne hydratation est primordial pendant toute la durée de l’effort. Il faut apprendre à écouter son corps et ne pas hésiter à s’arrêter en cas de fatigue ou de faiblesse.
L’alimentation doit être saine et variée. Il faut bien considérer la fréquence de l’effort sportif par semaine ou par jour afin de bien doser chaque aliment. Quant au sommeil, il est évident qu’il doit être suffisant pour être en forme !

L'équipement

Pour les raquettes, les prix varient entre 30€ et 260€ voire bien plus. Il est important de choisir son équipement en fonction de l’usage que l’on en fait. Ainsi si vous vous mettez à avoir une pratique intensive du tennis, n’hésitez pas à investir dans du bon matériel qui durera plus longtemps.
Pour bien choisir la raquette de son enfant, il faut que celui-ci se tienne debout avec la raquette bien en main, dirigée vers le sol, le bras collé le long du corps. L’espace maximum entre l’extrémité de la raquette et le sol doit être de cinq centimètres.
Pour les enfants jusqu’à 1m20, la raquette peut mesurer jusqu’à 56 centimètres. Pour ceux dont la taille se situe entre 1m20 et 1m30, la raquette peut faire entre 57 et 62 centimètres. Pour 1m30 à 1m50, la raquette peut faire de 63 à 67 centimètres.
Pour le choix des chaussures, il faut privilégier la souplesse et la stabilité. Très important : la chaussure doit maintenir la voûte plantaire, le tendon d’Achille et la cheville. Pour les courts couverts, privilégier des semelles lisses. Pour les gazons, choisir des semelles alvéolées. Enfin pour toutes les surfaces, les chevrons sont parfaits.



Sara Septier de Rigny

Informations

CONTACTS

La FFT propose plus de 5500 centres dans toute la France.
Renseignements : 01 47 43 448 00

Images

Retour en haut de page